遇到朱先生的时候,公园里的老成都癫痫医院哪家好人们正在上海治疗癫痫病哪家医院最好跳着时尚的恰恰。一群人中,惟独穿着一件红色T恤、看起来大约50岁的他最是惹眼。看着他潇潇洒洒地转身、甩手、反走,脚步轻灵,动作自然流畅,犹如闲庭信步,真不敢相信朱先生其实已年届七十。近距离细看,发现朱先生的一头黑发仍如孩童般光滑亮泽,脸色红润白皙,目光炯然有神
不由得暗叹其驻颜有术。
问起朱先生的养生之道,他满不在乎地摆了摆手,哪有什癫痫治疗方法有什么么养生之道啊
就是平常在饮食、运动上多留心,身体好,心态好
这些都是年轻要决。
朱先生对平常饮食很是重视。由于平常看的书报不少,对健康饮食也有了些研究,因此他的膳食调配也向科学看齐,坚持粗细混杂、荤素搭配,重在营养均衡;口味主张偏于平淡,多吃青菜、粗粮,不爱麻辣,像红烧、油炸类的均被他打上警示食品的标签。他还特别向我介绍了他的一套鲜奶养生法。
朱先生从小就有喝新鲜牛奶的习惯。小时候,家境还算宽裕,母亲就经常成都治疗癫痫最好的医院买新鲜牛奶给他喝。那时还没有冰箱,一到天热,就需吊在井水里保鲜,不像现在随便到小超市逛逛
都能买到小房子鲜奶。如今,每天早晚一杯新鲜牛奶已经成了其生活中必不可少的重要环节。有时候还拌在稀饭或小米粥里,居然也成就了一道美食。另外,他还向我透露了一个牛奶保健的小秘诀,就是每次将喝剩下的一点牛奶涂在眼皮上,用手轻轻按摩,久而久之眼睛也觉得清新明净。长期喝新鲜牛奶的朱先生,在选购牛奶时也有自己的北京癫痫病专科医院哪家比较好小秘诀,一是看保质期,一般新鲜牛奶的保质期不超过10天,二是到冷柜找新鲜牛奶。
其次,坚持平常的运动锻炼也是必不可少的。朱先生平时喜欢练练倒走,打打太极,尤其是太极,每天早晚总要打上两轮。他说打太极可以疏通筋脉,活络气血,练完一圈下来全身舒畅,精神饱满。自从迷上太极后
他还常常拉着老伴一起练。而爱好华尔兹的治癫痫比较好的方法有哪些老伴也常拖朱先生去舞场,久而久之
他竟也成了一个舞迷,恰恰还跳得特别棒,因此也就有了开头的1幕。
常言道:人老心不老。时刻保持一份年轻的心态,积极乐观的面对生活,自然越活越年轻。朱先生平时对穿着也十分讲究,治疗癫痫最新的办法每次出门前总要先对着镜子打理一番。特别爱跟年轻人打交道,一些时尚词汇他竟也琅琅上口。闲暇时还总爱邀上一帮老友去爬爬山、钓钓鱼,和老伴一起参加个夕阳团旅游,看山看水之余还结交了许多朋友。
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