桂圆一种由新鲜的龙眼制作加工而成的一种干果类食品,也是很受我们喜爱的零食之一,我们都知道桂圆的原态龙眼是一种很有营养的水果,但是为了便于保存和食用,我们就制成了桂圆,那么桂圆作为一种零食又可如何食用呢?下面我就给大家介绍桂圆的食用方法以及桂圆干的食疗方。
桂圆的吃法
桂圆肉蒸蛋
材料
鸡蛋200克,桂圆肉15克,白砂糖20克
做法
1.桂圆肉洗净,加入半杯水煮滚,取出晾凉切碎;
2.鸡蛋磕入碗中,加清水100克,糖及碎桂圆肉搅匀;
3.将蛋液放一深碟内,用大火蒸约10分钟,即可进食。
食物相克
癫痫病有哪些危害鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
桂圆肉粥
材料
粳米100克,桂圆15克,枣(干)5克
做法
1、粳米洗净,桂圆去壳;
2、将桂圆肉、红枣、粳米一并煮成粥即可。
桂圆酒
材料
桂圆(无核的),38度的白酒,玻璃瓶
做法
1.玻璃瓶洗干净,用开水消毒,不能沾油
2.桂圆放到瓶子里,倒进酒。桂圆和酒的比例是1:2
3.浸泡半个月左右便可引用
小诀窍
桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同,龙眼能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
桂圆酒功效:补脑益智。适用于虚劳衰弱,失眠健忘者。
注意:有上火发炎症状时不宜食用,怀孕后不宜过多食用。
鹌鹑桂圆羹
材料
用料鹌鹑90克,猪脊髓30克,桂圆肉90克,桂花3克,冰糖6克,料酒、葱、姜各适量。
做法
1、将鹌鹑洗净,拆除骨架。
2、将鹌鹑肉切成丁,用开水汆透去腥味。将桂圆去壳取肉。将鹌鹑肉丁、桂圆肉、冰糖和少许料酒、葱、姜放入蒸碗中。
3、将猪脊髓洗净后汆熟,除去血筋,捞出,切段,放入碗内,加水适量,上蒸笼蒸烂,盛入汤盆,撒上桂花即成。
功效
补益肝肾,养心和胃。适用于贫血、营养不良、疲乏无力等病症。
桂圆干食疗作用
1.益气补血,增强记忆
桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2.安神定志
桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健中亚癫痫病医院癫痫病咋样忘。
桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆儿童癫痫病的治疗,甚至精神失常等。
3.养血安胎
桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
4.抗菌,抑制癌细胞
动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。
临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5.降脂护心,延缓衰老
桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关癫痫病心理治疗系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
总结:我们都知道,无论是桂圆还是龙眼都是很有营养价值的食物,但是桂圆相对于龙眼,它的食用价值又高一些,虽然我们常常把桂圆当做一种零食,其实桂圆的食疗方在预防和治疗一些疾病方面也是有很大功效的。所以我们没事的时候不妨食用一些桂圆,比那些没有营养的零食总是健康的。