睡前不能吃什么 治疗癫痫病好的专业医院8种食物吃了影响睡眠
俗话说：食有度，食有时。尤其是对于某些食物而言，结合人的生理规律运作，某些时候吃可能会不利于健康。军海医院治癫抗癫劯攻勊因此大家在选择每天吃的食物时要根据时间的不同有所改变，为此有人问睡前不能吃专科癫痫医院有什么什么呢?大家参考。
1、麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
2、匹萨
匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
3、大蒜
晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
4、巧克力
黑巧克力中最好癫痫治疗医院的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都小儿癫痫怎么治疗含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
5、糖块
最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
6、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
7、芹菜
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，哪些癫痫护理方式会对癫痫治疗有帮助呢身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
8、意大利面
意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
原标题：8种食物睡前吃了会影响睡眠
