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来大姨妈吃什么好-四食谱可助你驱寒补血

    发布日期:2021-9-15    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:针对女性朋友而言,其在例假到来期内,在饮食搭配上开展适度的调养,是能够 具有散寒补血补气的。那麼,来例假哪些食物好呢?1、姜棕红红豆糖水

针对女性朋友而言,其在例假到来期内,在饮食搭配上开展适度的调养,是能够 具有散寒补血补气的。那麼,来例假哪些食物好呢?

1、姜棕红红豆糖水

原材料:炮姜、红枣、老红糖各30克。

做法:将前二味清洗,炮姜剁碎末,红枣削皮,加老红糖煎,喝粥,吃红枣。

作用:具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。

2、黑木耳红枣饮

原材料:木耳30克,大枣20枚。

做法:将木耳、大枣清洗。红枣去核,二味放水烧开,去渣服食。

作用:具备益气,益气养血活血,护肤益颜作用。适用月经过多,贫血及体质虚弱者。

3、生姜水薏苡仁粥

原材料:炮姜10克,艾草叶10克,薏米仁30克。

做法:将前二味水煎取汁,将薏米仁熬粥八完善,入姜、艾汁同煮至熟。

作用:具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用。适用湿寒。

4、藕莲饮

原材料:鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法:以上用材清洗、捣碎、取汁,加适当老冰糖饮之。

作用:具备清热凉血,活血固经之作用。


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