偶尔会有女性出现怀孕后不爱吃肉的现象，另外
还有一些孕妇本身就是素食主义者，南昌医治癫痫病起因癫痫最好的医院对这些准妈妈来讲，如何才能够通过饮食摄取足够的营养呢?
我怀孕18周了，孕期反应严重，不爱吃鱼及各种肉类，请问孕期偏食怎么办?
解答：鱼、肉梧州哪家公立医院治癫痫等食物是人体优秀蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的主要来源。对不喜欢吃鱼、肉的孕妇
应注意科学安排其他膳食，注意搭配，以避免营养素缺少。建议补充豆制品、奶类及鸡蛋，鸡蛋、牛奶都是比较好的蛋白质来源，坚果、豆类、豆制品也是上好的植物蛋白来源
把肉换成豆腐
每天保证300克奶制品或40克大豆制品和一个鸡蛋，加上主食、蔬菜、水果中的蛋白质
就不会减少蛋白质的摄入量了。
红肉类是血红素铁的良好来源，不吃肉的孕妇，可以选择植物性食品成都治疗癫痫哪家医院好中一些铁含量高的食品，像豆子、芝麻、榛子、核桃，还有枣、桂圆等
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不爱吃肉的孕妇，还应注意增加粗粮、豆类及土豆、红薯、山药等的摄取，这些食品也是B族维生素的良好来源，并不逊色于猪肉、牛肉等。
其实，不吃肉完全不会影响到胎儿的营养摄取
