点击图片进入下一页 可乐之中含有一定的咖啡因，这种物质具有一定的利尿以及脱水的作用，而人在大量运动之后身体就会出汗治疗癫痫的好医院，这就导致大量的电解质离开了身体，如果这个时候选择和可乐这些含有咖啡因的饮料痫病比较好的医院之中含有一定的碳酸气，这种气体会导致患者的胃部出现胀气以及不舒服的感觉，并且非常容易出现打嗝的情况。最后，咖啡因对于我们人体的中枢神经具有一定的刺激，在运动之后饮用，非常不利于运动结束之后的恢复工作。
在上个世纪的时候，人们将可乐认为是一种运动饮料。后面通过无数的研究才发现，这是一种非常错误的行为，他并不适合在运动之后饮用。这主要是由于服用碳酸饮料之后体内的酸碱平衡就会遭到破坏，酸性的物质会损害身体之中的细胞膜，进而对细胞造成伤害。无论是运动前还是运动后都是不能够服用碳酸饮料的，因为这些饮料在体内会产生更多的酸性物质，从而破兰州治疗癫痫病三甲医院坏体内的平衡。同时还会导致体内的
钙质出现流失的 情况，长期喝可乐还会导致孩子的骨骼以及牙齿发育不正常。
建议在运动之后不要直接喝可乐，如果想要补充水分，那么可以直接喝白开水或者是运动饮料，最好是选一些含有糖分以及电解质的饮料，这样才能够更好的保障身体的健康。在运动之前的半个小时最好补充一些运动饮料，这样能够有效的提高体内的体液以及糖原的储存量;在运动的过程之中最好采取多次少量的补充水分的原则，大约每二十分钟补充一次。运动结束之后应该多补充一些水分、电解质以及糖分，这样才能够很好的补充身体所流失的
物质。
运动后半个小时最好不要喝可乐
当你剧烈运动结束之后，就会感觉到全身的肌肉特别是腰腿的肌肉疲惫不堪，甚至这个时候还会出现饥渴难耐的情况。对于很多人来说，这个时候能够喝上一杯冰镇的可乐是一种至高无上的享受。但是你知道吗，这个时候喝可乐虽然能够获得一时的舒爽，但是并不利于身体的健康。
一般情况下，可乐之中都是含有比较多的咖啡因、二氧化碳以及磷酸等等，如果人体在运动之后大量的服用了含有咖啡因的药物，那么就会导致一直处于一个高度兴奋的状态之中。虽然说是能够暂时的提高运动成绩，但是对于运动员的身体伤害非常的大。目前，世界反兴奋剂组织已经表示，任何含有咖啡因的药物以及饮料都将被禁止在比赛的时候饮用，其中就包括了可乐。虽然可乐之中含有的咖啡因比较的少，对于普通人来说服用之后出现兴奋度
情况并不是很明显北京治疗癫痫正规医院。但是可乐之中还包含有二氧化碳以及磷酸，这就决定了可乐并不适合在运动结束之后以及之前服用。
饮料之中含有足量的二氧化碳能够起到很好的杀菌作用，另外还能够通过蒸发的作用来带走治疗癫痫有哪些急救药物身体之中多余的热量，这样就能够起到很好的降温作用，这也就是为什么很多人在喝可乐之后觉得冰爽刺激的原因了。但是你知道吗，可乐虽然能够令我们感觉到冰爽，但是同时对我们的消化道刺激也是非常大的。
特别是在运动之前服用可乐，很有可能导致出现肠胃胀气的情况，甚至还有可能出现肚子痛等等的情况。在运动结束之后身体会出现疲劳以及酸软的情况，这是因为我们在运动的时候身体产生了酸性物质，酸性物质堆积在体内就会导致身体疲劳了。这个时候如果在饮用一些含有磷酸的可乐，那么身体之中的酸性物质就会更加，那么肌肉就郑州癫痫病的权威医院会更加的酸软无力，体内的酸碱平衡得不到很好的中和，那么疲劳就会加剧。
所以专家建议，最好在运动前后的半个小癫痫病哪里治疗比较好时之间都是不要饮用可乐。另外因人体在运动的时候会流失大量的电解质，所以为了身体的健康，可以在运动结束之后补充一些具有电解质的碱性物质，这样不仅能补充身体所需要的物质，同时还能够很好的起到缓解疲劳的作用。
